你好，欢迎来到这里。

我叫智睿，你也可以叫我Rae。

我毕业于 Western University 心理学与古典研究双学位，并于 University of Windsor 获得社会工作硕士学位。自 2016 年起进入临床相关领域，累计超过 3000 小时心理咨询经验，并参与 300 余起儿童保护调查与家庭介入工作。

这些经历让我对创伤，家庭系统，关系张力以及人在压力下的心理反应，有深刻而现实的理解。

我的核心治疗取向是 接纳与承诺疗法 ACT 与 内在家庭系统 IFS。我擅长协助来访者看见内在不同“部分”之间的冲突，理解自我批判背后的保护意图，提升心理弹性，并发展更贴近自身价值的生活方式。我的工作不是让痛苦消失，而是让你再痛苦中也能向你认同的价值方向前进。

此外，我拥有美国国家运动医学学会 NASM 认证私人教练资格。我相信心理与身体从来不是分开的系统，许多情绪与压力都会留在身体里。适当的身体训练与觉察，能让心理改变更稳定，更深层。

我一直相信，只要方向是清晰的，痛苦就不再只是消耗，而是有意义的付出。很多时候，真正让人难以承受的不是辛苦本身，而是不知道自己在为什么坚持。当我们慢慢看见内心真正重视的东西，哪怕路并不轻松，脚步也会变得更稳。

如果你正在经历一段不容易的时期，也许我们可以一起找到那个属于你的方向。方向在，力量就会慢慢回来。